MIRNA – Happy, Healthy, Wealthy

Aku sudah tidak kuat lagi menahan sakit leher (kalau kita bilang nih salah bantal pas lagi tidur) yang muncul tak lama sebelum aku tugas ke IKABI di Surabaya. Bayangkan, untuk menahan sakit (karena tidak sempat berobat) aku tempel koyo Salonpas merah di sekujur leher dan bahu. Lumayan lah untuk kondisi emergensi kaya’ gini. Yang pasti setelah pulang bertugas, aku harus berobat.

Tgl. 21 Juli sore aku memutuskan pergi ke fisioterapi di Kemanggisan.
Entah mengapa, aku punya kecurigaan kalau sakit punggung dan sakit leherku ini akan lebih baik jika difisioterapi. Memang dengan akupuntur, kondisiku sedikit membaik, tapi cuma setelah diobati. Ah, mungkin karena aku tidak rajin berobat, jadi hasilnya tidak terasa.
Tadinya aku sempat mau berobat ke chiropractic, tapi biaya treatmentnya mahal sekali. Untuk satu kali treatment dikenakan Rp 600 ribu! Ini kliniknya ada di Wisma Metropolitan II. Wow….. Untuk akupuntur aja, sekali datang memakan biaya Rp 150 ribu. Hmm, sebaiknya aku coba yang simple dulu aja lah. Aku penasaran juga dengan fisioterapi, apa aja yang bisa ditreatment olehnya.

Gara-gara sakit punggung ini, aku jadi sungkan berolah raga, apalagi kalau ikut kelas angkat berat (a.k.a Body Pump). Mau ikut kelas yoga dan body balance pun juga sungkan, karena badan bagian atas ini super kaku, kaya’ kayu! Lho….???

Back pain

Nah, saat pertama konsul, aku ceritakan apa yang aku rasakan. Kata fisioterapisku, mungkin ada perlengketan otot. Hiii, kok serem sih?
Punggungku dihangatkan dengan suatu alat, setelah itu di massage. Dua kali pertemuan, pergerakanku lebih enak, bahkan aku bisa menengok ke belakang saat menyetir mundur. Senang rasanya.

Untuk pertemuan ketiga, harusnya aku lakukan di hari Sabtu, tapi karena kesiangan pergi (biasa….. kebiasaan jelek datang), akhirnya mesti ditunda sampai hari Senin. Ternyata hari Senin itu terapisnya beda. Kata bapak ini lain lagi, aku punya kondisi perlengketan tulang. Tulang-tulang terblokir pergerakannya, jadi mesti dibebaskan. Aku tidak ingat apa istilah medisnya. Treatmentnya dia lain lagi. Sakit sih pas dia massage, karena dia bebaskan perlahan-lahan tulang dan sendi yang terkunci itu. Penyebabnya katanya karena sering kerja depan komputer dan lupa stretching, selain itu juga karena latihan kelas angkat beratku. Katanya mungkin kurang pemanasan. Wah, padahal sama instrukturnya kan kita lakukan gerakan pemanasan dulu lho.

Eh, besoknya pas bangun, badanku sakit-sakit lagi. Hari kedua hampir gak kuat menahan sakit, tapi aku tetap datang untuk treatment. Eh si terapis minta maaf karena lupa bilang kalau setelah treatment pertama, badanku pasti akan terasa sakit sekali. Uhhh, bener banget pak.

Di pertemuan kedua ini dengan dia, akhirnya aku baru tahu kalau sakit punggungku ini bisa mengakibatkan kesulitan saat bernapas dan juga problem di pencernaanku.  Dia tekan titik-titik yang bikin sakit.

Dua malam berturut-turut, aku diserang rasa kantuk yang luar biasa. Pas aku tanya ke terapisku ini, katanya itu sudah pasti, karena selama ini aliran darah terhambat ke otak, oksigen kurang, jadi aku susah tidur. Hmmm, aku kira aku susah tidur karena banyak pikiran. Setelah di treatment, aliran darahnya jadi lancar, dan oksigen juga disuplai dengan baik, jadinya aku merasa super ngantuk.

Aku disuruh stop angkat berat, dan harus melakukan senam rutin (ada gerakan tertentu) agar kondisiku cepat pulih. Kalau bisa malah berenang gaya bebas. Waduh, aku kan tidak bisa berenang. Aku berencana untuk cari kolam renang yang menyediakan kursus berenang. Tidak pernah ada kata terlambat.

Aku juga share dengan teman-teman IM-ku, terutama member Asian Brain. Biar mereka tidak lupa stretching kalau lagi kerja depan PC/laptop. Benar juga kata Bu Guru Ahira, 60:10. Enam puluh menit bekerja, sepuluh menit istirahat.

Oh ya, biar teman-teman bisa lebih mengetahui apa itu chiropractic dan fisioterapi, aku ambilkan intisari dari Wikipedia:

CHIROPRACTIC

Chiropractic is a health care discipline and profession that emphasizes diagnosis, treatment and prevention of mechanical disorders of the musculoskeletal system, especially the spine, under the hypothesis that these disorders affect general health via the nervous system. It is generally considered to be complementary and alternative medicine, a characterization that many chiropractors reject. The main treatment involves manual therapy including manipulation of the spine, other joints, and soft tissue; treatment also includes exercises and health and lifestyle counseling. Traditionally, chiropractic assumes that a vertebral subluxation or spinal joint dysfunction interferes with the body’s function and its innate intelligence,a notion that brings ridicule from mainstream science and medicine.

D.D. Palmer founded chiropractic in the 1890s and his son B.J. Palmer helped to expand it in the early 20th century. It has two main groups: “straights”, now the minority, emphasize vitalism, innate intelligence and spinal adjustments, and consider subluxations to be the leading cause of all disease; “mixers” are more open to mainstream and alternative medical techniques such as exercise, massage, nutritional supplements, and acupuncture. Chiropractic is well established in the U.S., Canada and Australia.

PHYSIOTHERAPY

Physical therapy (physiotherapy in many English speaking countries) is a health care profession which provides services to individuals and populations to develop, maintain and restore maximum movement and functional ability throughout life. This includes providing services in circumstances where movement and function are threatened by aging, injury, disease or environmental factors.
Physical therapy is concerned with identifying and maximizing quality of life and movement potential within the spheres of promotion, prevention, treatment/intervention, habilitation and rehabilitation. This encompasses physical, psychological, emotional, and social well being. It involves the interaction between physical therapist (PT), patients/clients, other health professionals, families, care givers, and communities in a process where movement potential is assessed and goals are agreed upon, using knowledge and skills unique to physical therapists. Physical therapy is performed by either a physical therapist (PT) or an assistant (PTA) acting under their direction.

Physical therapy has many specialties including cardiopulmonary, geriatrics, neurologic, orthopaedic and pediatrics to name some of the more common areas.